قلّما يثير موضوع تربوي من القلق ما تثيره الشاشات. ولا تزال الأبحاث في طور التطور، لكن هناك إرشادات واضحة وعملية.
بماذا توصي المنظمات الصحية؟
- الرضّع والأطفال الصغار جدًا: تنصح منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يكون وقت الشاشات قليلًا جدًا أو معدومًا لأصغر الأطفال، باستثناء مكالمات الفيديو مع العائلة.
- من 2 إلى 5 سنوات: نحو ساعة يوميًا من المحتوى الجيد، ويُفضَّل أن يُشاهَد معًا.
- الأطفال الأكبر سنًا: لا يوجد رقم سحري واحد. ويقترح الخبراء حدودًا عائلية ثابتة كي لا تزاحم الشاشاتُ النومَ والنشاط والواجبات والوقت العائلي.
ما هو أهم من عدد الدقائق
- ماذا يشاهد أو يلعب. المحتوى الهادئ المتأنّي والألعاب التي تتطلب التفكير تختلف عن مقاطع الفيديو القصيرة التي لا تنتهي.
- ما الذي تحلّ محله. تصبح الشاشات مشكلة حين تزيح النوم واللعب والقراءة والحوار.
- التوقيت. الشاشات قبل النوم تؤخّر النوم.
- معًا أم وحده. المشاهدة المشتركة والحديث عمّا شاهدتماه يضيفان قيمة تعليمية.
خطة عائلية لاستخدام الشاشات
- أماكن خالية من الشاشات: غرف النوم ومائدة العشاء.
- أوقات خالية من الشاشات: الساعة التي تسبق النوم، وأوقات الوجبات.
- اختر المحتوى مع طفلك، وتحقّق من التصنيف العمري.
- فضّل الاستخدام النشط على السلبي: الإبداع، وحلّ الألغاز والمسائل، والحركة.
- كن قدوة: فالأطفال يلاحظون عاداتنا مع الهواتف.
علامات الإفراط في استخدام الشاشات
نوبات غضب عند انتهاء وقت الشاشة، وقلة النوم، وتراجع الدرجات، وقلة الاهتمام بالأصدقاء أو اللعب. أعد ضبط الأمور تدريجيًا بقواعد واضحة ولطيفة.
صمّمنا Smart Kids Club ليتناسب مع العادات الصحية في استخدام الشاشات: 5 ألغاز قصيرة يوميًا (نحو 5 إلى 10 دقائق) ثم ينتهي الأمر، إضافة إلى ورقة أسبوعية قابلة للطباعة لوقت ألغاز بعيدًا عن الشاشات.